Denne leksjonen handler om suicidal krise — hva man skal gjøre når en person sier, eller antyder, at de tenker på å ta livet sitt.
Spør direkte. "Tenker du på å ta livet ditt?" Å spørre legger ikke ideen i hodet på noen — dette er en av de mest seiglivede mytene på feltet, og den er feil. Å spørre klart og tydelig, uten å vike tilbake, er vanligvis en lettelse for personen, og det er den eneste måten å vite hva man står overfor på.
Bli deretter.
- Ikke la personen være alene, og ikke gi dem et telefonnummer og gå din vei.
- Fjern eller begrens tilgangen til midlene der du trygt kan gjøre det, og der du ikke kan det, hold deg mellom personen og midlene bare hvis det er trygt for deg.
- Lytt uten å argumentere. Ikke diskuter om grunnene deres er gode nok, ikke ramse opp menneskene som ville blitt opprørt, ikke si at det er egoistisk. Hver av disse tingene avslutter samtalen.
- Ikke bagatelliser. "Du har så mye å leve for" blir hørt som "du blir ikke lyttet til".
- Ikke lov taushet. Si tidlig at hvis du mener at personen er i fare, vil du skaffe hjelp, og at du vil fortelle dem når du gjør det.
- Ta enhver trussel på alvor, også en fra noen som har sagt det før, også en som høres teatralsk ut, og også en fra noen som har drukket.
Få personen til hjelp, og bli hos dem til noen tar over: nødnummeret, en krisetelefon, en akuttavdeling, en spesialisttjeneste. Hvis du er i en tjeneste som har en protokoll for dette, er det den protokollen som gjelder.
Etterpå, for din egen del. Det er tungt å være den noen sa dette til. Snakk med noen. Neste leksjon handler om det.
Kilde. World Health Organization, Suicide fact sheet, https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/suicide ; WHO mhGAP Intervention Guide, https://www.who.int/teams/mental-health-and-substance-use/treatment-care/mental-health-gap-action-programme ; WHO, Psychological first aid: Guide for field workers, https://www.who.int/publications/i/item/9789241548205
Hva dette ikke er. Lesing, ikke opplæring, og ikke klinisk vurdering. Ingenting her kvalifiserer noen til å vurdere risiko.