Þessi kennslustund fjallar um sjálfsvígskreppu — hvað skal gera þegar einstaklingur segir, eða gefur í skyn, að hann sé að hugsa um að drepa sig.
Spyrðu beint. "Ertu að hugsa um að drepa þig?" Það að spyrja kemur hugmyndinni ekki inn í huga neins — þetta er ein þrálátasta mýtan á þessu sviði og hún er röng. Það er yfirleitt léttir fyrir einstaklinginn að vera spurður hreint út, án þess að hika, og þetta er eina leiðin til að vita við hvað þú ert að fást.
Vertu svo áfram.
- Ekki skilja einstaklinginn eftir einan, og ekki rétta honum símanúmer og ganga svo í burtu.
- Fjarlægðu eða takmarkaðu aðgang að því sem nota mætti til þess þar sem þú getur gert það á öruggan hátt, og þar sem þú getur það ekki skaltu aðeins halda þér milli einstaklingsins og þess ef það er öruggt fyrir þig.
- Hlustaðu án þess að rífast. Ekki rökræða um hvort ástæður hans séu réttmætar, ekki telja upp fólkið sem yrði miður sín, ekki segja honum að þetta sé eigingjarnt. Allt þetta bindur enda á samtalið.
- Ekki gera lítið úr þessu. "Þú hefur svo margt að lifa fyrir" heyrist sem "það er ekki hlustað á þig".
- Ekki lofa trúnaði. Segðu snemma að ef þú teljir að hann sé í hættu munirðu útvega hjálp og að þú munir segja honum þegar þú gerir það.
- Taktu sérhverja hótun alvarlega, þar með talið hótun frá einhverjum sem hefur sagt þetta áður, hótun sem hljómar leikræn og hótun frá einhverjum sem hefur verið að drekka.
Komdu einstaklingnum í samband við hjálp, og vertu hjá honum þar til einhver tekur við: neyðarnúmerið, hjálparsími, bráðamóttaka, sérfræðiþjónusta. Ef þú ert í þjónustu sem hefur verklag fyrir þetta ræður það verklag.
Á eftir, fyrir þig. Það er þungbært að vera sá sem einhver segir þetta við. Talaðu við einhvern. Næsta kennslustund fjallar um það.
Heimild. World Health Organization, Suicide fact sheet, https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/suicide ; WHO mhGAP Intervention Guide, https://www.who.int/teams/mental-health-and-substance-use/treatment-care/mental-health-gap-action-programme ; WHO, Psychological first aid: Guide for field workers, https://www.who.int/publications/i/item/9789241548205
Hvað þetta er ekki. Til lestrar, ekki þjálfunar, og ekki klínískt mat. Ekkert hér veitir neinum hæfni til að meta áhættu.