Ši pamoka yra apie savižudybės krizę — ką daryti, kai žmogus sako arba užsimena, kad galvoja apie savižudybę.
Klauskite tiesiai. "Ar galvojate nusižudyti?" Klausimas nesukelia šios minties žmogui — tai vienas iš gajausių mitų šioje srityje, ir jis yra klaidingas. Aiškiai ir nesutrinkant užduotas klausimas paprastai žmogui suteikia palengvėjimą, ir tai yra vienintelis būdas sužinoti, su kuo susiduriate.
Tada pasilikite.
- Nepalikite jo vieno, neduokite jam telefono numerio ir nenueikite.
- Pašalinkite galimybę pasinaudoti priemonėmis arba ją sumažinkite, kai galite tai saugiai padaryti, o kai negalite, atsistokite tarp žmogaus ir tų priemonių tik tuo atveju, jei tai saugu jums.
- Klausykitės nesiginčydami. Nesiginčykite, ar jo priežastys yra pakankamai rimtos, nevardykite žmonių, kurie dėl to nusimintų, nesakykite jam, kad jis elgiasi savanaudiškai. Kiekvienas iš šių veiksmų nutraukia pokalbį.
- Nemenkinkite situacijos. Frazė "Jūs turite dėl ko gyventi" išgirstama kaip "jūsų nesiklausoma".
- Nežadėkite paslapties. Iš anksto pasakykite, kad, jei manysite, jog jam gresia pavojus, kreipsitės pagalbos, ir kad pasakysite jam, kai tai padarysite.
- Į kiekvieną grasinimą žiūrėkite rimtai, įskaitant grasinimą žmogaus, kuris taip yra sakęs anksčiau, įskaitant grasinimą, kuris skamba teatrališkai, ir įskaitant grasinimą žmogaus, kuris yra išgėręs.
Padėkite jam gauti pagalbą ir pasilikite su juo, kol kas nors perims rūpinimąsi juo: skubiosios pagalbos numeris, krizių linija, skubiosios pagalbos skyrius, specializuota tarnyba. Jei dirbate tarnyboje, kurioje taikomas šios situacijos protokolas, vadovaujamasi tuo protokolu.
Po to – jums. Būti žmogumi, kuriam kas nors tai pasakė, yra sunku. Pasikalbėkite su kuo nors. Kita pamoka yra apie tai.
Šaltinis. World Health Organization, Suicide faktų suvestinė, https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/suicide ; WHO mhGAP Intervention Guide, https://www.who.int/teams/mental-health-and-substance-use/treatment-care/mental-health-gap-action-programme ; WHO, Psychological first aid: Guide for field workers, https://www.who.int/publications/i/item/9789241548205
Kas tai nėra. Tai – skaitinys, ne mokymas ir ne klinikinis vertinimas. Niekas čia nesuteikia niekam kvalifikacijos vertinti riziką.