Las reacciones después de un acontecimiento aterrador son normales. Dificultad para dormir, revivirlo mentalmente, irritabilidad, agotamiento, sobresaltarse por ruidos normales, no querer hablar de ello, querer hablar de ninguna otra cosa. Esto es lo que hace el sistema nervioso después de una amenaza, no una señal de que haya algo mal en la persona.
Lo que ayuda y no es complicado. Dormir, comer y beber agua a las horas habituales. Rutina, aunque sea pequeña. Compañía. Algo que hacer que tenga un resultado visible. Menos noticias, a horas fijas en lugar de continuamente.
Los niños lo manifiestan de otra manera — apego excesivo, retroceder en cosas que ya podían hacer, dolores de estómago, representar el suceso jugando. La rutina y las respuestas honestas y breves hacen más que tranquilizarles.
Cuándo buscar ayuda. Si no mejora después de varias semanas, o impide a alguien trabajar, dormir o cuidarse, ese es el momento de hablar con un médico. Diga lo que ocurrió; es pertinente.
Y reponga los suministros. Vuelva a llenar el agua, sustituya lo que se usó de la bolsa, recargue la batería externa, compruebe la linterna. El periodo inmediatamente posterior a un incidente es el único momento en que todo el mundo está de acuerdo en que merece la pena hacerlo — y el segundo suceso, cuando lo hay, tiende a llegar antes de que las tiendas hayan repuesto sus existencias.