Kontrollera först om det finns fara. Trafik, brand, elektricitet, vatten, en fientlig person. En livräddare som blir det andra offret har halverat den hjälp som finns tillgänglig.
Kontrollera om personen reagerar. Ropa och skaka försiktigt axlarna. Ingen reaktion: ropa på hjälp.
Öppna luftvägen. Böj huvudet bakåt, lyft hakan.
Titta, lyssna och känn efter i högst tio sekunder. Bröstkorgens rörelser, andningsljud, luft mot din kind.
Enstaka rossliga andetag är inte andning. Agonal andning är vanligt under de första minuterna efter ett hjärtstopp, det ser ut som ett försök att andas, och att missta det för andning är den vanligaste orsaken till att HLR av en åskådare inte påbörjas. Om du är osäker, behandla det som att personen inte andas.
Ring. 112 i Europeiska unionen och EES; det lokala nödnumret på andra platser. Sätt telefonen på högtalarläge, lägg den på golvet och håll händerna fria. Larmoperatören kommer att vägleda dig genom kompressionerna – låt dem göra det.
Bröstkompressioner.
- Mitt på bröstkorgen, ena handens handlov, den andra handen ovanpå.
- 100 till 120 per minut, till ett djup av 5 till 6 cm på en vuxen.
- Låt bröstkorgen komma hela vägen upp igen mellan kompressionerna. Ofullständig återfjädring är lika skadlig som en ytlig kompression.
- Sluta inte. Varje avbrott sänker trycket som håller blodet i rörelse, och det krävs flera kompressioner för att bygga upp det igen.
Räddningsinblåsningar — 30 kompressioner till 2 inblåsningar — om du har utbildning och vill. Om du inte har det är enbart kompressioner mycket bättre än ingenting och det är vad larmoperatören kommer att be dig göra.
Fortsätt tills räddningstjänsten tar över, personen tydligt vaknar och andas normalt, eller du fysiskt inte längre kan fortsätta. Byt av med en annan person varannan minut om du kan: kompressionerna blir ytligare långt innan personen som utför dem märker det.
Källa. European Resuscitation Council, Guidelines 2021, Basic Life Support, https://cprguidelines.eu/guidelines-2021 ; the International Liaison Committee on Resuscitation, https://www.ilcor.org/
Vad detta inte är. Läsning, inte certifiering. HLR bedöms genom att se någon utföra den på en träningsdocka. Boka en kurs.