Sjekk først om det er fare. Trafikk, brann, elektrisitet, vann, en fiendtlig person. En førstehjelper som blir den andre skadde, har halvert hjelpen som er tilgjengelig.
Sjekk om personen reagerer. Rop og rist forsiktig i skuldrene. Ingen reaksjon: rop på hjelp.
Åpne luftveien. Bøy hodet bakover, løft haken.
Se, lytt og kjenn etter i høyst ti sekunder. Bevegelse i brystkassen, pustelyder, luft mot kinnet.
Sporadiske, støyende gisp er ikke pusting. Agonal pusting er vanlig de første minuttene etter en hjertestans, det ser ut som et forsøk på å puste, og å forveksle det med pusting er den vanligste enkeltårsaken til at gjenoppliving utført av tilstedeværende ikke blir startet. Hvis du er usikker, behandle det som at personen ikke puster.
Ring. 112 i Den europeiske union og EØS; det lokale nødnummeret andre steder. Sett telefonen på høyttaler, legg den på gulvet, og ha hendene frie. Operatøren vil veilede deg gjennom kompresjonene — la dem gjøre det.
Brystkompresjoner.
- Midt på brystkassen, håndroten til den ene hånden, den andre hånden oppå.
- 100 til 120 i minuttet, til en dybde på 5 til 6 cm hos en voksen.
- La brystkassen heve seg helt igjen mellom kompresjonene. Ufullstendig tilbakeslag er like skadelig som en grunn kompresjon.
- Ikke stopp. Hver avbrytelse reduserer trykket som holder blodet i bevegelse, og det tar flere kompresjoner å bygge det opp igjen.
Innblåsninger — 30 kompresjoner til 2 innblåsninger — hvis du har opplæring og ønsker å gjøre det. Hvis ikke, er kompresjoner alene langt bedre enn ingenting, og det er det operatøren vil be deg om.
Fortsett til nødetatene overtar, personen tydelig våkner og puster normalt, eller du fysisk ikke er i stand til å fortsette. Bytt med en annen person hvert annet minutt hvis du kan: kompresjonene blir grunnere lenge før personen som utfører dem, merker det.
Kilde. European Resuscitation Council, Guidelines 2021, Basic Life Support, https://cprguidelines.eu/guidelines-2021 ; the International Liaison Committee on Resuscitation, https://www.ilcor.org/
Dette er ikke. Lesing, ikke sertifisering. Gjenoppliving vurderes ved å se noen utføre den på en dukke. Meld deg på et kurs.