Najpierw sprawdź, czy jest bezpiecznie. Ruch uliczny, ogień, elektryczność, woda, wrogo nastawiona osoba. Ratownik, który sam staje się drugim poszkodowanym, zmniejsza o połowę dostępną pomoc.
Sprawdź reakcję. Zawołaj i delikatnie potrząśnij za ramiona. Brak reakcji: wołaj o pomoc.
Udrożnij drogi oddechowe. Odchyl głowę i unieś żuchwę.
Patrz, słuchaj i wyczuwaj przez nie więcej niż dziesięć sekund. Ruchy klatki piersiowej, odgłosy oddechu, powietrze wyczuwalne na policzku.
Pojedyncze głośne westchnienia nie są oddechem. Oddech agonalny często występuje w pierwszych minutach po zatrzymaniu krążenia, wygląda jak próba oddychania, a pomylenie go z oddechem jest najczęstszym powodem, dla którego świadkowie nie rozpoczynają resuscytacji. Jeśli nie masz pewności, uznaj, że poszkodowany nie oddycha.
Zadzwoń. 112 w Unii Europejskiej i EOG; w innych miejscach lokalny numer alarmowy. Włącz tryb głośnomówiący w telefonie, połóż go na podłodze i miej wolne ręce. Dyspozytor będzie mówić ci, jak wykonywać uciski — postępuj zgodnie z jego wskazówkami.
Uciski klatki piersiowej.
- Środek klatki piersiowej, nasada jednej dłoni, druga dłoń na wierzchu.
- 100 do 120 na minutę, na głębokość 5 do 6 cm u osoby dorosłej.
- Pozwól, aby klatka piersiowa całkowicie uniosła się między uciśnięciami. Niepełny powrót klatki piersiowej jest równie szkodliwy jak płytki ucisk.
- Nie przerywaj. Każda przerwa obniża ciśnienie podtrzymujące przepływ krwi, a jego odbudowanie wymaga kilku uciśnięć.
Oddechy ratownicze — 30 uciśnięć i 2 oddechy — jeśli masz przeszkolenie i chcesz je wykonywać. Jeśli nie, same uciski są znacznie lepsze niż nic i właśnie o nie poprosi dyspozytor.
Kontynuuj do czasu przejęcia działań przez służby ratunkowe, wyraźnego odzyskania przez poszkodowanego przytomności i prawidłowego oddechu albo do chwili, gdy fizycznie nie będziesz już w stanie kontynuować. Jeśli możesz, zmieniaj się z inną osobą co dwie minuty: uciski stają się płytsze na długo przed tym, zanim osoba je wykonująca to zauważy.
Źródło. European Resuscitation Council, Guidelines 2021, Basic Life Support, https://cprguidelines.eu/guidelines-2021 ; the International Liaison Committee on Resuscitation, https://www.ilcor.org/
Czym to nie jest. Lektura, nie certyfikacja. Resuscytację ocenia się, obserwując, jak ktoś wykonuje ją na manekinie. Zapisz się na kurs.