Tjek først, om der er fare. Trafik, brand, elektricitet, vand, en fjendtlig person. En førstehjælper, der selv bliver den næste tilskadekomne, har halveret den hjælp, der er til rådighed.
Tjek, om personen reagerer. Råb, og ryst forsigtigt i skuldrene. Ingen reaktion: råb efter hjælp.
Åbn luftvejene. Bøj hovedet bagover, og løft hagen.
Se, lyt, og mærk efter i højst ti sekunder. Brystkassens bevægelser, åndedrætslyde, luft mod din kind.
Enkelte støjende gisp er ikke vejrtrækning. Gispende vejrtrækning er almindelig i de første minutter efter et hjertestop, den ligner et forsøg på at trække vejret, og hvis den forveksles med vejrtrækning, er det den hyppigste årsag til, at genoplivning ikke bliver påbegyndt af en tilstedeværende. Hvis du er i tvivl, skal du behandle det som manglende vejrtrækning.
Ring. 112 i Den Europæiske Union og EØS; det lokale alarmnummer andre steder. Sæt telefonen på højttaler, læg den på gulvet, og hold hænderne fri. Alarmoperatøren vil instruere dig i brystkompressioner — følg instruktionerne.
Brystkompressioner.
- Midt på brystet, hælen af den ene hånd, den anden hånd ovenpå.
- 100 til 120 i minuttet, til en dybde på 5 til 6 cm hos en voksen.
- Lad brystkassen hæve sig helt igen mellem kompressionerne. Manglende tilbageløb er lige så skadeligt som en overfladisk kompression.
- Stop ikke. Hver afbrydelse sænker det tryk, der holder blodet i bevægelse, og det tager flere kompressioner at opbygge det igen.
Indblæsninger — 30 kompressioner til 2 indblæsninger — hvis du er uddannet og villig. Hvis ikke, er kompressioner alene langt bedre end ingenting og det er det, alarmoperatøren vil bede dig om.
Fortsæt indtil alarmtjenesten overtager, personen tydeligt vågner og trækker vejret normalt, eller du fysisk ikke er i stand til at fortsætte. Skift med en anden person hvert andet minut, hvis du kan: kompressionerne bliver mere overfladiske, længe før den person, der udfører dem, opdager det.
Kilde. European Resuscitation Council, Guidelines 2021, Basic Life Support, https://cprguidelines.eu/guidelines-2021 ; the International Liaison Committee on Resuscitation, https://www.ilcor.org/
Hvad dette ikke er. Læsning, ikke certificering. Genoplivning vurderes ved at se nogen udføre den på en træningsdukke. Tilmeld dig et kursus.