Kontrollige esmalt, kas on ohtu. Liiklus, tulekahju, elekter, vesi, vaenulik inimene. Abistajast, kellest saab teine kannatanu, on saadaolevast abist alles poole vähem.
Kontrollige reageerimist. Hüüdke ja raputage õlgu õrnalt. Vastust ei ole: hüüdke abi.
Avage hingamisteed. Kallutage pea taha, tõstke lõug üles.
Vaadake, kuulake ja tunnetage kuni kümme sekundit. Rindkere liikumine, hingamishelid, õhk teie põsel.
Üksikud häälekad ahmivad hingetõmbed ei ole hingamine. Agonaalne hingamine on südameseiskuse esimeste minutite jooksul tavaline, see näeb välja nagu katse hingata ning selle hingamiseks pidamine on kõige tavalisem põhjus, miks kõrvalseisja elustamist ei alustata. Kui te ei ole kindel, käsitage seda hingamise puudumisena.
Helistage. 112 Euroopa Liidus ja EMPs; mujal kohalik hädaabinumber. Pange telefon valjuhääldile, põrandale ja hoidke käed vabad. Häirekeskuse töötaja juhendab teid kompressioonide tegemisel — järgige juhiseid.
Rindkere kompressioonid.
- Rindkere keskkoht, ühe käe päkakand, teine käsi peal.
- 100 kuni 120 korda minutis, täiskasvanul sügavusega 5 kuni 6 cm.
- Laske rindkerel kompressioonide vahel täielikult tagasi üles kerkida. Mittetäielik kerkimine on sama kahjulik kui liiga pindmine kompressioon.
- Ärge lõpetage. Iga katkestus vähendab rõhku, mis hoiab verd liikumas, ning selle taastamiseks kulub mitu kompressiooni.
Päästehingamised — 30 kompressiooni ja 2 hingamist — kui olete koolitatud ja soovite neid teha. Kui te ei ole, ainult kompressioonid on palju paremad kui mitte midagi ning neid palub teha ka häirekeskuse töötaja.
Jätkake kuni kiirabiteenistus üle võtab, inimene ärkab selgelt ja hingab normaalselt või te ei suuda füüsiliselt jätkata. Kui võimalik, vahetage teise inimesega iga kahe minuti järel: kompressioonid muutuvad pinnapealsemaks juba ammu enne, kui neid tegev inimene seda märkab.
Allikas. European Resuscitation Council, Guidelines 2021, Basic Life Support, https://cprguidelines.eu/guidelines-2021 ; the International Liaison Committee on Resuscitation, https://www.ilcor.org/
Mida see ei ole. Lugemine, mitte sertifitseerimine. Elustamist hinnatakse, jälgides, kuidas keegi seda mannekeenil teeb. Registreeruge kursusele.