Tarkista ensin vaarat. Liikenne, tulipalo, sähkö, vesi, vihamielinen henkilö. Toiseksi uhriksi joutuvan auttajan myötä käytettävissä oleva apu puolittuu.
Tarkista, reagoiko henkilö. Huuda ja ravista hartioita varovasti. Ei reagoi: huuda apua.
Avaa hengitystiet. Taivuta päätä taaksepäin, nosta leukaa.
Katso, kuuntele ja tunnustele enintään kymmenen sekunnin ajan. Rintakehän liike, hengitysäänet, ilmavirta poskellasi.
Satunnaiset äänekkäät hengenvedot eivät ole hengitystä. Agonaalinen hengitys on yleistä sydänpysähdyksen ensimmäisten minuuttien aikana, se näyttää hengitysyritykseltä, ja sen erehtyminen hengitykseksi on yleisin yksittäinen syy siihen, ettei sivullisen elvytystä aloiteta. Jos et ole varma, toimi kuin henkilö ei hengittäisi.
Soita. 112 Euroopan unionissa ja ETA:ssa; muualla paikallinen hätänumero. Aseta puhelin kaiuttimelle lattialle ja pidä kätesi vapaina. Päivystäjä neuvoo sinua painelussa — toimi hänen ohjeidensa mukaan.
Rintakehän painelut.
- Rintakehän keskeltä, toisen käden kämmenen tyvi, toinen käsi päälle.
- 100–120 kertaa minuutissa, aikuisella 5–6 cm:n syvyyteen.
- Anna rintakehän palautua täysin ylös jokaisen painalluksen välillä. Puutteellinen palautuminen on yhtä haitallista kuin liian pinnallinen painallus.
- Älä lopeta. Jokainen keskeytys laskee painetta, joka pitää veren liikkeessä, ja sen palauttamiseen tarvitaan useita painalluksia.
Elvytyspuhallukset — 30 painelua ja 2 puhallusta — jos olet saanut koulutuksen ja haluat antaa niitä. Jos et, pelkät painelut ovat paljon parempi vaihtoehto kuin ei mitään ja niitä päivystäjä pyytää tekemään.
Jatka siihen asti, kunnes ensihoitopalvelu ottaa tehtävän hoitaakseen, henkilö selvästi herää ja hengittää normaalisti tai et fyysisesti enää pysty jatkamaan. Vaihda toisen henkilön kanssa kahden minuutin välein, jos mahdollista: painelut muuttuvat pinnallisemmiksi kauan ennen kuin painelija itse huomaa sen.
Lähde. European Resuscitation Council, Guidelines 2021, Basic Life Support, https://cprguidelines.eu/guidelines-2021 ; the International Liaison Committee on Resuscitation, https://www.ilcor.org/
Mitä tämä ei ole. Lukeminen ei ole pätevyyden osoittamista. Elvytys arvioidaan seuraamalla, kun joku tekee sitä elvytysnukella. Ilmoittaudu kurssille.