Hipotermia. O tremor que para é um mau sinal, não um bom sinal. Confusão, falta de coordenação, fala arrastada, apatia e, por fim, despir-se porque a pessoa sente calor. Pele fria, respiração lenta, pulso lento.
- Mova-a com cuidado. Movimentos bruscos de uma pessoa muito fria podem desencadear um ritmo cardíaco fatal. Não a sacuda, não a arraste, não a esfregue vigorosamente.
- Proteja-a do vento e da humidade. Retire a roupa molhada cortando-a, em vez de manobrar a pessoa, e seque-a.
- Isole tudo, incluindo do chão, que retira calor mais rapidamente do que o ar. Cobertores, saco de bivouac, roupa seca, cabeça coberta.
- Dê bebidas quentes apenas se a pessoa estiver totalmente consciente e conseguir segurar a chávena. Não dê álcool — provoca uma sensação de aquecimento e aumenta a perda de calor.
- Ligue para o número de emergência se a pessoa estiver confusa, sonolenta ou não estiver a melhorar.
- Se não estiver a respirar normalmente, inicie compressões e continue. O frio abranda profundamente o corpo, e há pessoas que recuperaram de uma paragem cardíaca hipotérmica após reanimações prolongadas.
Congelamento. Pele branca, cerosa, dura e dormente — geralmente nos dedos das mãos, dedos dos pés, nariz, orelhas e bochechas.
- Leve a pessoa para um local quente e retire anéis e roupa apertada antes que comece o inchaço.
- Não esfregue a zona, não aplique calor direto e não use neve.
- Não descongele a zona se houver qualquer possibilidade de voltar a congelar. Uma parte descongelada e novamente congelada fica muito pior do que uma que permaneceu congelada até receber cuidados adequados.
- Aqueça-a novamente em água morna — não quente — quando os cuidados médicos estiverem a horas de distância; depois proteja-a sem apertar e procure ajuda. Doerá muito à medida que descongela.
Fonte. European Resuscitation Council, Guidelines 2021, First Aid and special circumstances, https://cprguidelines.eu/guidelines-2021 ; World Health Organization, https://www.who.int/emergencies
O que isto não é. Leitura, não certificação.