Hipotermia. Ustanie dreszczy to zły znak, a nie dobry. Splątanie, niezręczność, niewyraźna mowa, apatia, a w końcu rozbieranie się, ponieważ osoba czuje gorąco. Zimna skóra, spowolniony oddech, wolne tętno.
- Postępuj z nią delikatnie. Gwałtowne poruszanie bardzo wychłodzoną osobą może wywołać śmiertelne zaburzenie rytmu serca. Nie potrząsaj, nie ciągnij, nie pocieraj energicznie.
- Z dala od wiatru i wilgoci. Zdejmij mokrą odzież, rozcinając ją, zamiast poruszać osobą, a następnie ją osusz.
- Zaizoluj wszystko, także od podłoża, które odbiera ciepło szybciej niż powietrze. Koce, worek biwakowy, sucha odzież, głowa przykryta.
- Ciepłe napoje podawaj tylko wtedy, gdy osoba jest w pełni przytomna i może utrzymać kubek. Żadnego alkoholu — daje poczucie ciepła i zwiększa utratę ciepła.
- Zadzwoń pod numer alarmowy w przypadku każdej osoby zdezorientowanej, sennej lub takiej, której stan się nie poprawia.
- Jeśli osoba nie oddycha prawidłowo, rozpocznij uciski i kontynuuj je. Zimno znacznie spowalnia funkcje organizmu, a ludzie powracali do życia po zatrzymaniu krążenia w hipotermii po długotrwałej resuscytacji.
Odmrożenia. Biała, woskowata, twarda, zdrętwiała skóra — zwykle palce rąk, palce stóp, nos, uszy, policzki.
- Przenieś osobę w ciepłe miejsce i zdejmij pierścionki oraz ciasną odzież, zanim zacznie się obrzęk.
- Nie pocieraj tego miejsca, nie stosuj bezpośredniego źródła ciepła i nie używaj śniegu.
- Nie rozmrażaj go, jeśli istnieje jakiekolwiek ryzyko ponownego zamarznięcia. Część, która została rozmrożona i ponownie zamarzła, jest znacznie bardziej uszkodzona niż ta, która pozostała zamarznięta do czasu zapewnienia właściwej pomocy.
- Ogrzej ponownie w ciepłej — nie gorącej — wodzie, jeśli do uzyskania pomocy medycznej pozostają godziny, następnie luźno ją osłoń i wezwij pomoc. Podczas rozmrażania będzie bardzo boleć.
Źródło. European Resuscitation Council, Guidelines 2021, First Aid and special circumstances, https://cprguidelines.eu/guidelines-2021 ; World Health Organization, https://www.who.int/emergencies
Czym to nie jest. Lektura, nie certyfikacja.