Hipotermija. Drebulio nutrūkimas yra blogas, o ne geras ženklas. Sumišimas, nerangumas, neaiški kalba, apatija ir galiausiai nusirengimas, nes žmogus jaučiasi karštai. Šalta oda, lėtas kvėpavimas, retas pulsas.
- Elkitės su žmogumi švelniai. Staigus labai sušalusio žmogaus judinimas gali sukelti mirtiną širdies ritmą. Nekratykite, netempkite ir smarkiai netrinkite.
- Saugokite nuo vėjo ir drėgmės. Šlapius drabužius nuimkite nukirpdami, o ne judindami žmogų, ir jį nusausinkite.
- Izoliuokite viską, įskaitant nuo žemės, kuri šilumą atima greičiau nei oras. Antklodės, bivako maišas, sausi drabužiai, uždengta galva.
- Šiltų gėrimų duokite tik tada, jei žmogus yra visiškai sąmoningas ir gali laikyti puodelį. Jokio alkoholio — jis sukelia šilumos pojūtį ir didina šilumos netekimą.
- Skambinkite skubiosios pagalbos numeriu, jei žmogus yra sutrikęs, mieguistas arba jo būklė negerėja.
- Jei žmogus nekvėpuoja normaliai, pradėkite krūtinės ląstos paspaudimus ir tęskite. Šaltis labai sulėtina organizmo veiklą, o žmonės yra atsigavę po hipotermijos sukelto širdies sustojimo net po ilgai trukusio gaivinimo.
Nušalimas. Balta, vaškinė, kieta, nejautri oda — dažniausiai pirštai, kojų pirštai, nosis, ausys, skruostai.
- Nuveskite žmogų į šiltą vietą ir nuimkite žiedus bei aptemptus drabužius, kol neprasidėjo tinimas.
- Netrinkite pažeistos vietos, nenaudokite tiesioginio karščio ir nenaudokite sniego.
- Neatšildykite, jei yra bent kokia tikimybė, kad ji vėl sušals. Atšilusi ir vėl sušalusi kūno dalis būna daug labiau pažeista nei ta, kuri liko sušalusi iki tinkamos medicininės pagalbos.
- Jei medicininė pagalba bus pasiekiama tik po kelių valandų, atšildykite šiltame — ne karštame — vandenyje, tada laisvai ją apsaugokite ir kreipkitės pagalbos. Atšylant labai skaudės.
Šaltinis. European Resuscitation Council, Guidelines 2021, First Aid and special circumstances, https://cprguidelines.eu/guidelines-2021 ; World Health Organization, https://www.who.int/emergencies
Kas tai nėra. Skaitymas, o ne sertifikavimas.