Hipotermija. Ja drebuļi apstājas, tā ir slikta, nevis laba pazīme. Apjukums, neveiklība, neskaidra runa, apātija un visbeidzot izģērbšanās, jo cilvēkam šķiet, ka ir karsti. Auksta āda, palēnināta elpošana, lēns pulss.
- Rīkojieties ar viņu saudzīgi. Rupja ļoti auksta cilvēka kustināšana var izraisīt nāvējošu sirds ritmu. Nekratiet, nevelciet un enerģiski neberzējiet.
- Prom no vēja un mitruma. Novelciet slapjās drēbes, tās nogriežot, nevis grozot cilvēku, un nosusiniet viņu.
- Siltiniet visu ķermeni, arī no zemes, kas aizvada siltumu ātrāk nekā gaiss. Segas, bivaka maiss, sausas drēbes, apsegta galva.
- Siltus dzērienus dodiet tikai tad, ja viņš ir pilnībā pie samaņas un spēj noturēt krūzi. Nekāda alkohola — tas rada siltuma sajūtu un palielina siltuma zudumu.
- Izsauciet neatliekamās palīdzības dienestu ikvienam, kurš ir apjucis, miegains vai kura stāvoklis neuzlabojas.
- Ja viņš neelpo normāli, sāciet krūškurvja kompresijas un turpiniet tās. Aukstums būtiski palēnina organisma darbību, un cilvēki ir atveseļojušies pēc hipotermijas izraisītas sirdsdarbības apstāšanās arī pēc ilgstošas reanimācijas.
Apsaldējums. Balta, vaskaina, cieta, nejutīga āda — parasti uz pirkstiem, pēdu pirkstiem, deguna, ausīm, vaigiem.
- Nogādājiet viņu siltā vietā un noņemiet gredzenus un ciešu apģērbu, pirms sākas pietūkums.
- Neberzējiet apsaldēto vietu, nepakļaujiet to tiešam siltumam un neizmantojiet sniegu.
- Neatkausējiet to, ja pastāv jebkāda iespēja, ka tā atkal sasals. Daļa, kas ir atkausēta un atkal sasalusi, ir daudz smagāk bojāta nekā tāda, kas palikusi sasalusi līdz pienācīgas palīdzības saņemšanai.
- Sildiet to siltā — ne karstā — ūdenī, ja medicīniskā palīdzība ir vairāku stundu attālumā, pēc tam brīvi aizsargājiet to un meklējiet palīdzību. Atkušanas laikā tas ļoti stipri sāpēs.
Avots. European Resuscitation Council, Guidelines 2021, First Aid and special circumstances, https://cprguidelines.eu/guidelines-2021 ; World Health Organization, https://www.who.int/emergencies
Kas tas nav. Lasīšana, nevis sertifikācija.