Hipotermija. Prestanak drhtanja loš je znak, a ne dobar znak. Zbunjenost, nespretnost, nerazgovijetan govor, apatija i naposljetku skidanje odjeće jer se osoba osjeća vruće. Hladna koža, usporeno disanje, usporen puls.
- Postupajte s njima nježno. Grubo pomicanje vrlo pothlađene osobe može izazvati smrtonosni srčani ritam. Nemojte ih tresti, vući ni snažno trljati.
- Sklonite ih od vjetra i vlage. Mokru odjeću uklonite tako da je odrežete, umjesto da osobu pomičete kako biste je skinuli, i osušite ih.
- Izolirajte sve, uključujući i od tla, koje odvodi toplinu brže nego zrak. Deke, vreća za bivak, suha odjeća, pokrivena glava.
- Topla pića samo ako su potpuno prisebni i mogu držati šalicu. Bez alkohola — zbog njega se osjeća toplina, a povećava gubitak topline.
- Nazovite broj hitne pomoći za svakoga tko je zbunjen, pospan ili mu se stanje ne poboljšava.
- Ako ne dišu normalno, započnite s kompresijama i nastavite. Hladnoća izrazito usporava tijelo, a ljudi su se oporavili od zastoja srca zbog hipotermije nakon dugotrajnih reanimacija.
Ozebline. Bijela, voštana, tvrda i utrnula koža — obično prsti na rukama, prsti na nogama, nos, uši, obrazi.
- Odvedite ih na toplo mjesto i uklonite prstenje i tijesnu odjeću prije nego što počne oticanje.
- Nemojte trljati to područje, nemojte primjenjivati izravnu toplinu i nemojte koristiti snijeg.
- Nemojte odmrzavati ako postoji ikakva mogućnost da će se ponovno smrznuti. Dio koji se odmrzne i ponovno zamrzne mnogo je teže oštećen od onoga koji je ostao smrznut do pružanja odgovarajuće skrbi.
- Ponovno zagrijte u toploj — ne vrućoj — vodi ako je medicinska pomoć udaljena satima, zatim ga labavo zaštitite i potražite pomoć. Jako će boljeti dok se odmrzava.
Izvor. European Resuscitation Council, Guidelines 2021, First Aid and special circumstances, https://cprguidelines.eu/guidelines-2021 ; World Health Organization, https://www.who.int/emergencies
Što ovo nije. Čitanje, a ne certifikacija.