Hypotermi. Att huttringen upphör är ett dåligt tecken, inte ett bra. Förvirring, fumlighet, sluddrigt tal, apati och till slut att personen klär av sig för att han eller hon känner sig varm. Kall hud, långsam andning, långsam puls.
- Hantera personen varsamt. Häftiga rörelser hos en mycket kall person kan utlösa en dödlig hjärtrytm. Ingen skakning, inget släpande, ingen kraftig gnidning.
- Bort från vind och väta. Ta av våta kläder genom att klippa av dem i stället för att manövrera personen, och torka honom eller henne.
- Isolera allt, även från marken, som leder bort värme snabbare än luften. Filtar, bivacksäck, torra kläder, täckt huvud.
- Varm dryck endast om personen är helt vaken och kan hålla i koppen. Ingen alkohol — det känns värmande och ökar värmeförlusten.
- Ring nödnumret för alla som är förvirrade, dåsiga eller inte förbättras.
- Om personen inte andas normalt, påbörja kompressioner och fortsätt. Kyla bromsar kroppen kraftigt, och personer har återhämtat sig från hypotermiskt hjärtstopp efter långvarig återupplivning.
Köldskador. Vit, vaxartad, hård, domnad hud — vanligtvis fingrar, tår, näsa, öron, kinder.
- Ta personen till en varm plats och ta av ringar och åtsittande kläder innan svullnaden börjar.
- Gnid inte området, använd inte direkt värme och använd inte snö.
- Tina inte upp det om det finns någon risk att det fryser igen. En del som tinats upp och frusit igen är mycket värre än en som förblev frusen tills korrekt vård kunde ges.
- Värm upp i varmt — inte hett — vatten där det är timmar till sjukvård, skydda sedan området löst och sök hjälp. Det kommer att göra mycket ont när det tinar.
Källa. European Resuscitation Council, Guidelines 2021, First Aid and special circumstances, https://cprguidelines.eu/guidelines-2021 ; World Health Organization, https://www.who.int/emergencies
Vad detta inte är. Läsning, inte certifiering.