Três coisas reduzem uma dose, e constituem todo o aconselhamento prático: menos tempo perto da fonte, mais distância da fonte e algo sólido entre ambos.
Entre. Um edifício, e o seu centro: uma divisão interior, uma cave, longe de janelas e paredes exteriores. O tijolo e o betão são melhores do que a madeira e o vidro. Feche as janelas e as portas e desligue a ventilação e o ar condicionado.
Permaneça no interior. Permanecer abrigado durante as primeiras horas é normalmente muito mais seguro do que conduzir através de uma nuvem. Não evacue por iniciativa própria, a menos que lhe digam para o fazer, e não vá buscar ninguém, a menos que lhe digam que é seguro.
Mantenha-se informado. Rádio, canais oficiais e as instruções de proteção civil para a sua área. Esta é uma situação em que as instruções oficiais importam genuinamente mais do que qualquer coisa nesta página, porque isso depende do que foi libertado, da quantidade e do local para onde sopra o vento.
Se estava no exterior durante uma libertação.
- Retire a roupa exterior antes de entrar na área de abrigo e coloque-a num saco, afastada das pessoas. Isto remove uma grande proporção da contaminação.
- Lave a pele exposta e o cabelo com sabão e bastante água. Não use amaciador — este fixa as partículas ao cabelo. Não esfregue com força suficiente para romper a pele.
- Assoe o nariz e limpe as pálpebras e os ouvidos.
Comprimidos de iodo. O iodo estável protege apenas a tiroide e apenas contra o iodo radioativo. Não é uma proteção contra a radiação, não protege qualquer outro órgão e é prejudicial para algumas pessoas — as que têm determinadas doenças da tiroide e as que são alérgicas a ele. Tome-o apenas quando as autoridades disserem para o fazer, na dose que indicarem e no momento que indicarem. Tomá-lo cedo, tarde ou repetidamente por iniciativa própria não oferece proteção e acarreta riscos reais.
Alimentos e água. Os fornecimentos selados e mantidos no interior são adequados. Siga as instruções relativas aos produtos locais, ao leite e à água posteriormente.
Fonte. World Health Organization, radiation emergencies, https://www.who.int/health-topics/radiation-emergencies . The International Atomic Energy Agency publica as normas internacionais para a preparação e a resposta a emergências; o seu site recusa pedidos automatizados deste servidor, pelo que é aqui mencionado em vez de ser ligado como se o tivéssemos consultado hoje.
O que isto não é. Leitura, não formação. Siga os serviços de emergência e a autoridade de proteção civil onde se encontra; quando diferirem desta página, prevalecem.