Onderkoeling. Als het rillen stopt, is dat een slecht teken, geen goed teken. Verwarring, onhandigheid, onsamenhangende spraak, apathie en uiteindelijk kleding uittrekken omdat de persoon het warm heeft. Koude huid, trage ademhaling, trage pols.
- Behandel de persoon voorzichtig. Ruw bewegen van een zeer koud persoon kan een dodelijk hartritme veroorzaken. Niet schudden, niet slepen, niet krachtig wrijven.
- Uit de wind en uit het nat. Verwijder natte kleding door die eraf te knippen in plaats van de persoon te manoeuvreren, en droog hem of haar.
- Isoleer alles, ook tegen de grond, die sneller warmte afvoert dan de lucht. Dekens, een bivakzak, droge kleding, hoofd bedekt.
- Alleen warme dranken als de persoon volledig bij bewustzijn is en de beker kan vasthouden. Geen alcohol — het geeft een warm gevoel en verhoogt het warmteverlies.
- Bel het alarmnummer voor iedereen die verward of slaperig is, of niet opknapt.
- Als de persoon niet normaal ademt, begin dan met borstcompressies en ga door. Koude vertraagt het lichaam ingrijpend, en mensen zijn hersteld van een hypothermische circulatiestilstand na langdurige reanimaties.
Bevriezing. Witte, wasachtige, harde, gevoelloze huid — meestal vingers, tenen, neus, oren, wangen.
- Breng de persoon naar een warme plek en verwijder ringen en knellende kleding voordat de zwelling begint.
- Wrijf niet over de plek, pas geen directe warmte toe en gebruik geen sneeuw.
- Ontdooi de plek niet als er enige kans bestaat dat die opnieuw bevriest. Een deel dat is ontdooid en opnieuw bevriest, is veel erger dan een deel dat bevroren bleef tot er juiste zorg beschikbaar was.
- Warm de plek opnieuw op in warm — niet heet — water als medische hulp uren verwijderd is, bescherm de plek daarna losjes en zoek hulp. Het zal tijdens het ontdooien hevig pijn doen.
Bron. European Resuscitation Council, Guidelines 2021, First Aid and special circumstances, https://cprguidelines.eu/guidelines-2021 ; World Health Organization, https://www.who.int/emergencies
Wat dit niet is. Lezen, geen certificering.