Hüpotermia. Värisemise lakkamine on halb, mitte hea märk. Segasus, kohmakus, ebaselge kõne, apaatia ja lõpuks riiete seljast võtmine, sest inimesel on palav. Külm nahk, aeglane hingamine, aeglane pulss.
- Käsitsege teda ettevaatlikult. Väga külma inimese jõuline liigutamine võib vallandada surmava südamerütmi. Ärge raputage, lohistage ega hõõruge tugevalt.
- Tuule ja märja eest varju. Eemaldage märjad riided neid pigem ära lõigates, mitte inimest liigutades, ning kuivatage ta.
- Isoleerige kõik, sealhulgas maapinnast, mis viib soojust ära kiiremini kui õhk. Tekid, bivakikott, kuivad riided, pea kaetud.
- Sooje jooke andke ainult siis, kui ta on täiesti ärkvel ja suudab tassi käes hoida. Ärge andke alkoholi — see tekitab sooja tunde ja suurendab soojuskadu.
- Helistage hädaabinumbril igaühe puhul, kes on segaduses, unine või kelle seisund ei parane.
- Kui ta ei hinga normaalselt, alustage rindkere kompressioonidega ja jätkake. Külm aeglustab keha talitlust märkimisväärselt ning inimesed on pärast pikka elustamist hüpotermilisest südameseiskusest taastunud.
Külmakahjustus. Valge, vahajas, kõva ja tuim nahk — tavaliselt sõrmedel, varvastel, ninal, kõrvadel ja põskedel.
- Viige ta sooja kohta ning eemaldage sõrmused ja kitsad riided enne turse tekkimist.
- Ärge hõõruge kahjustatud piirkonda, ärge kasutage otsest kuumust ega lund.
- Ärge sulatage seda, kui on vähimgi võimalus, et see uuesti külmub. Osa, mis on üles sulanud ja uuesti külmunud, on palju hullemas seisundis kui osa, mis püsis külmununa kuni nõuetekohase abini.
- Soojendage seda soojas — mitte kuumas — vees seal, kus arstiabi on tundide kaugusel, seejärel kaitske seda lõdvalt ja otsige abi. Üles sulades hakkab see väga valutama.
Allikas. European Resuscitation Council, Guidelines 2021, First Aid and special circumstances, https://cprguidelines.eu/guidelines-2021 ; World Health Organization, https://www.who.int/emergencies
Mis see ei ole. Lugemismaterjal, mitte sertifitseerimine.