Kuumakurnatus. Tugev higistamine, kahvatu ja niiske nahk, peavalu, pearinglus, iiveldus, krambid, kiire nõrk pulss. Nad tunnevad end väga halvasti, kuid on siiski kontaktis.
- Minge päikese eest ära jahedasse kohta. Heitke pikali, jalad üles tõstetud.
- Lõdvendage riideid. Jahutage nahka — veega, märgade lappidega, lehvitades.
- Andke väikeste lonksudena vett, kui nad on täielikult teadvusel.
- Nende seisund peaks poole tunni jooksul paranema. Kui see ei parane, käsitlege seda kuumarabanduse korral.
Kuumarabandus on erakorraline meditsiiniline seisund. Erinevus seisneb ajus: segasus, ebatavaline käitumine, pudikeel, ebakindlus, krambihoog, teadvusekaotus. Nahk võib olla kuum ja kuiv — või endiselt higine, mistõttu on "kuiv nahk" halb reegel, millele tugineda.
- Helistage hädaabinumbril.
- Jahutage teda kohe ja tõhusalt. Jahutamine on ravi ning iga minut kõrgel temperatuuril põhjustab kahjustusi. Külma vette kastmine, kui seda saab ohutult teha; vastasel juhul külmad märjad linad, pidev vee valamine nahale, külmakotid kaelale, kaenlaalustesse ja kubemesse ning pidev lehvitamine.
- Ärge andke suu kaudu midagi, kui ta ei ole täielikult teadvusel.
- Jätkake jahutamist abi ootamise ajal. Lõpetage, kui ta hakkab tugevasti värisema või muutub teadvusel olevaks ja jahedamaks.
Kes on ohus enne kõiki teisi. Väikesed lapsed, eakad, õues töötavad inimesed, vormiriietuses ja kuulivestides inimesed, higistamist mõjutavaid ravimeid tarvitavad inimesed ning kõik, kes on jäetud pargitud sõidukisse — kus sisetemperatuur tõuseb palju kiiremini, kui inimesed eeldavad.
Allikas. World Health Organization, Climate change, heat and health, https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/climate-change-heat-and-health ; European Resuscitation Council, Guidelines 2021, First Aid section, https://cprguidelines.eu/guidelines-2021
Mis see ei ole. Lugemine, mitte sertifitseerimine.