Karščio išsekimas. Gausus prakaitavimas, blyški, šalta ir drėgna oda, galvos skausmas, svaigulys, pykinimas, mėšlungis, dažnas ir silpnas pulsas. Jie jaučiasi labai blogai, bet tebėra sąmoningi.
- Patraukite iš saulės į vėsią vietą. Paguldykite, pakelkite kojas.
- Atlaisvinkite drabužius. Vėsinkite odą — vandeniu, drėgnomis šluostėmis, vėdindami.
- Duokite gurkšnoti vandens, jei jie visiškai sąmoningi.
- Per pusvalandį jų būklė turėtų pagerėti. Jei ne, laikykite tai šilumos smūgiu.
Šilumos smūgis yra skubi medicinos pagalba. Skirtumas yra smegenų veikla: sumišimas, keistas elgesys, neaiški kalba, svirduliavimas, traukuliai, sąmonės netekimas. Oda gali būti karšta ir sausa — arba vis dar prakaituota, todėl pasikliauti taisykle „sausa oda“ yra netinkama.
- Skambinkite skubiosios pagalbos numeriu.
- Vėsinkite juos intensyviai ir nedelsdami. Vėsinimas yra gydymas, o kiekviena minutė esant aukštai temperatūrai daro žalą. Panardinkite į šaltą vandenį, jei tai galima saugiai atlikti; kitu atveju naudokite šaltas drėgnas paklodes, nuolat pilkite vandenį ant odos, dėkite ledo paketus ant kaklo, pažastų ir kirkšnių, nuolat vėdinkite.
- Nieko neduokite per burną, jei jie nėra visiškai sąmoningi.
- Toliau vėsinkite, kol laukiate. Nustokite, kai jie pradeda stipriai drebėti arba atgauna sąmonę ir tampa vėsesni.
Kam kyla rizika anksčiau nei kitiems. Mažiems vaikams, vyresnio amžiaus žmonėms, lauke dirbantiems žmonėms, uniformuotiems žmonėms ir žmonėms, dėvintiems kūno apsaugas, žmonėms, vartojantiems prakaitavimą veikiančius vaistus, ir visiems, paliktiems stovinčioje transporto priemonėje — jos viduje temperatūra kyla daug greičiau, nei žmonės tikisi.
Šaltinis. World Health Organization, Climate change, heat and health, https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/climate-change-heat-and-health ; European Resuscitation Council, Guidelines 2021, First Aid section, https://cprguidelines.eu/guidelines-2021
Kas tai nėra. Tai skaitymas, o ne sertifikavimas.