Vyčerpanie z tepla. Silné potenie, bledosť a vlhká, lepkavá koža, bolesť hlavy, závraty, nevoľnosť, kŕče, rýchly, slabý pulz. Je im veľmi zle, ale sú pri vedomí a v kontakte s vami.
- Odveďte ich zo slnka na chladné miesto. Nech si ľahnú a zdvihnú nohy.
- Uvoľnite oblečenie. Ochladzujte kožu — vodou, vlhkými utierkami, ovievaním.
- Dávajte im po dúškoch vodu, ak sú úplne pri vedomí.
- Ich stav by sa mal zlepšiť do pol hodiny. Ak sa nezlepší, považujte to za úpal.
Úpal je naliehavý zdravotný stav. Rozdiel spočíva v postihnutí mozgu: zmätenosť, nezvyčajné správanie, nezrozumiteľná reč, nestabilita, záchvat, strata vedomia. Koža môže byť horúca a suchá — alebo stále spotená, a práve preto je spoliehanie sa na pravidlo „suchej kože“ nesprávne.
- Zavolajte na tiesňové číslo.
- Ochladzujte ich intenzívne a okamžite. Ochladzovanie je liečba a každá minúta pri vysokej teplote spôsobuje poškodenie. Ponorte ich do studenej vody, ak sa to dá bezpečne vykonať; v opačnom prípade použite studené vlhké plachty, neustále polievajte kožu vodou, priložte ľadové obklady na krk, do podpazušia a na slabiny a neustále ovievajte.
- Nič nepodávajte ústami, ak nie sú úplne pri vedomí.
- Počas čakania pokračujte v ochladzovaní. Prestaňte, keď sa začnú silno triasť alebo keď nadobudnú vedomie a ochladnú.
Kto je ohrozený ako prvý. Malé deti, starší ľudia, ľudia pracujúci vonku, ľudia v uniformách a balistickej ochrane, ľudia užívajúci lieky ovplyvňujúce potenie a ktokoľvek ponechaný v zaparkovanom vozidle — v ktorom teplota vnútri stúpa oveľa rýchlejšie, než ľudia očakávajú.
Zdroj. World Health Organization, Climate change, heat and health, https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/climate-change-heat-and-health ; European Resuscitation Council, Guidelines 2021, First Aid section, https://cprguidelines.eu/guidelines-2021
Čo toto nie je. Čítanie, nie certifikácia.