Epuizare termică. Transpirație abundentă, piele palidă și umedă, durere de cap, ameteală, greață, crampe, puls rapid și slab. Se simt rău, dar sunt conștienți și comunică cu dumneavoastră.
- Scoateți-i de la soare, într-un loc răcoros. Întindeți-i, cu picioarele ridicate.
- Slăbiți îmbrăcămintea. Răciți pielea — apă, comprese umede, ventilație.
- Dați-le înghițituri mici de apă dacă sunt complet conștienți.
- Ar trebui să se amelioreze în decurs de jumătate de oră. Dacă nu se întâmplă acest lucru, tratați situația ca pe o insolație.
Insolația este o urgență medicală. Diferența constă în afectarea creierului: confuzie, comportament ciudat, vorbire neclară, instabilitate, convulsii, pierderea stării de conștiență. Pielea poate fi fierbinte și uscată — sau poate fi în continuare transpirată, motiv pentru care „pielea uscată” este o regulă nepotrivită pe care să vă bazați.
- Sunați la numărul de urgență.
- Răciți persoana energic și imediat. Răcirea este tratamentul și fiecare minut la temperatură ridicată provoacă leziuni. Imersie în apă rece acolo unde acest lucru poate fi făcut în siguranță; în caz contrar, cearșafuri ude și reci, turnați apă continuu pe piele, aplicați pungi cu gheață pe gât, la subsuori și în zona inghinală și ventilați constant.
- Nimic pe cale orală dacă persoana nu este complet conștientă.
- Continuați răcirea în timp ce așteptați. Opriți-vă când începe să tremure puternic sau când devine conștientă și mai rece.
Cine este expus riscului înaintea oricui altcuiva. Copiii mici, persoanele în vârstă, persoanele care lucrează în aer liber, persoanele în uniformă și cu protecție corporală, persoanele care iau medicamente ce afectează transpirația și oricine este lăsat într-un vehicul parcat — unde temperatura din interior crește mult mai repede decât se așteaptă oamenii.
Sursa. World Health Organization, Climate change, heat and health, https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/climate-change-heat-and-health ; European Resuscitation Council, Guidelines 2021, secțiunea First Aid, https://cprguidelines.eu/guidelines-2021
Ce nu este. Lectură, nu certificare.