Hypotermi. Skjelving som stopper, er et dårlig tegn, ikke et godt tegn. Forvirring, klossethet, utydelig tale, apati og til slutt at personen kler av seg fordi personen føler seg varm. Kald hud, langsom pust, langsom puls.
- Håndter personen forsiktig. Hardhendt bevegelse av en svært kald person kan utløse en dødelig hjerterytme. Ikke rist personen, ikke dra personen, og ikke gni kraftig.
- Bort fra vind og fuktighet. Ta av våte klær ved å klippe dem opp i stedet for å flytte på personen, og tørk personen.
- Isoler hele personen, også mot bakken, som tar varme raskere enn luften. Tepper, bivuakkpose, tørre klær, hodet tildekket.
- Varme drikker bare hvis personen er helt våken og kan holde koppen. Ingen alkohol – det føles varmende og øker varmetapet.
- Ring nødnummeret for alle som er forvirret, søvnige eller ikke blir bedre.
- Hvis personen ikke puster normalt, start kompresjoner og fortsett. Kulde bremser kroppen kraftig, og personer har kommet seg etter hypotermisk hjertestans etter langvarig gjenoppliving.
Forfrysning. Hvit, voksaktig, hard, nummen hud – vanligvis fingre, tær, nese, ører, kinn.
- Få personen til et varmt sted, og fjern ringer og stramme klær før hevelsen begynner.
- Ikke gni området, ikke tilfør direkte varme, og ikke bruk snø.
- Ikke tin det hvis det er noen som helst mulighet for at det fryser igjen. En del som er tint og fryser igjen, er langt verre enn en som forble frosset frem til riktig behandling.
- Varm det opp igjen i varmt – ikke hett – vann der det er flere timer til medisinsk hjelp, beskytt det deretter løst og få hjelp. Det vil gjøre svært vondt når det tiner.
Kilde. European Resuscitation Council, Guidelines 2021, First Aid and special circumstances, https://cprguidelines.eu/guidelines-2021 ; World Health Organization, https://www.who.int/emergencies
Dette er ikke. Lesing, ikke sertifisering.