Υποθερμία. Το σταμάτημα του ρίγους είναι κακό σημάδι, όχι καλό. Σύγχυση, αδεξιότητα, δυσχερής άρθρωση, απάθεια και, τελικά, αφαίρεση των ρούχων επειδή το άτομο αισθάνεται ζέστη. Ψυχρό δέρμα, αργή αναπνοή, αργός σφυγμός.
- Χειριστείτε το άτομο απαλά. Η απότομη μετακίνηση ενός πολύ κρύου ατόμου μπορεί να προκαλέσει θανατηφόρο καρδιακό ρυθμό. Μην το ταρακουνάτε, μην το σέρνετε, μην το τρίβετε έντονα.
- Μακριά από τον άνεμο και την υγρασία. Αφαιρέστε τα βρεγμένα ρούχα κόβοντάς τα, αντί να μετακινείτε το άτομο για να τα βγάλετε, και στεγνώστε το.
- Μονώστε τα πάντα, συμπεριλαμβανομένου του εδάφους, το οποίο αφαιρεί θερμότητα ταχύτερα από τον αέρα. Κουβέρτες, σάκος bivouac, καλυμμένο κεφάλι.
- Ζεστά ροφήματα μόνο αν το άτομο έχει πλήρη εγρήγορση και μπορεί να κρατήσει το κύπελλο. Όχι αλκοόλ — δημιουργεί αίσθηση ζέστης και αυξάνει την απώλεια θερμότητας.
- Καλέστε τον αριθμό έκτακτης ανάγκης για οποιονδήποτε βρίσκεται σε σύγχυση, έχει υπνηλία ή δεν παρουσιάζει βελτίωση.
- Αν δεν αναπνέει φυσιολογικά, ξεκινήστε θωρακικές συμπιέσεις και συνεχίστε. Το ψύχος επιβραδύνει σημαντικά το σώμα και άνθρωποι έχουν ανανήψει από υποθερμική ανακοπή έπειτα από μακρές προσπάθειες ανάνηψης.
Κρυοπάγημα. Λευκό, κηρώδες, σκληρό, μουδιασμένο δέρμα — συνήθως στα δάχτυλα των χεριών, στα δάχτυλα των ποδιών, στη μύτη, στα αυτιά και στα μάγουλα.
- Μεταφέρετέ το άτομο σε ζεστό μέρος και αφαιρέστε δαχτυλίδια και στενά ρούχα πριν αρχίσει το πρήξιμο.
- Μην τρίβετε την περιοχή, μην εφαρμόζετε άμεση θερμότητα και μην χρησιμοποιείτε χιόνι.
- Μην την αποψύξετε αν υπάρχει οποιαδήποτε πιθανότητα να ξαναπαγώσει. Ένα μέρος που αποψύχθηκε και ξαναπάγωσε είναι πολύ χειρότερο από ένα μέρος που παρέμεινε παγωμένο μέχρι την παροχή κατάλληλης φροντίδας.
- Θερμάνετέ την ξανά σε ζεστό — όχι καυτό — νερό όταν η ιατρική περίθαλψη απέχει ώρες, στη συνέχεια προστατεύστε την χαλαρά και ζητήστε βοήθεια. Θα πονέσει πολύ καθώς αποψύχεται.
Πηγή. European Resuscitation Council, Guidelines 2021, First Aid and special circumstances, https://cprguidelines.eu/guidelines-2021 ; World Health Organization, https://www.who.int/emergencies
Τι δεν είναι αυτό. Ανάγνωση, όχι πιστοποίηση.