Hitaþreyta. Mikil svitamyndun, föl og köld og rök húð, höfuðverkur, sundl, ógleði, krampar, hraður og veikur púls. Þeim líður illa en þau eru enn í sambandi við umhverfið.
- Færið þau úr sólinni á svalan stað. Látið þau leggjast niður með fæturna upp.
- Losið um fatnað. Kælið húðina — með vatni, blautum klútum og með því að veifa lofti að henni.
- Gefið þeim litla sopa af vatni ef þau eru fullkomlega vakandi.
- Þeim ætti að batna innan hálftíma. Ef það gerist ekki skal meðhöndla ástandið sem hitaslag.
Hitaslag er læknisfræðilegt neyðarástand. Munurinn liggur í heilanum: ringlun, einkennileg hegðun, óskýrt tal, óstöðugleiki, krampi, meðvitundarleysi. Húðin getur verið heit og þurr — eða enn sveitt, og þess vegna er „þurr húð“ slæm regla til að treysta á.
- Hringið í neyðarnúmerið.
- Kælið þau tafarlaust og af alefli. Kæling er meðferðin og hver mínúta við hátt hitastig veldur skaða. Setjið þau í kalt vatn þar sem hægt er að gera það með öruggum hætti; annars notið kaldar, blautar lök, hellið stöðugt vatni yfir húðina, leggið íspoka við háls, handarkrika og nára og veifið stöðugt lofti að þeim.
- Ekkert um munn ef þau eru ekki fullkomlega vakandi.
- Haldið áfram að kæla meðan beðið er. Hættið þegar þau byrja að skjálfa kröftuglega eða verða vakandi og svalari.
Hverjir eru í hættu á undan öllum öðrum. Lítil börn, eldra fólk, fólk sem vinnur utandyra, fólk í einkennisbúningum og hlífðarbúnaði, fólk sem tekur lyf sem hafa áhrif á svitamyndun og allir sem eru skildir eftir í kyrrstæðu ökutæki — þar sem hitinn inni í því hækkar mun hraðar en fólk gerir sér grein fyrir.
Heimild. World Health Organization, Climate change, heat and health, https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/climate-change-heat-and-health ; European Resuscitation Council, Guidelines 2021, First Aid section, https://cprguidelines.eu/guidelines-2021
Hvað þetta er ekki. Lestur, ekki vottun.