Hitzeerschöpfung. Starkes Schwitzen, blasse und feuchte Haut, Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit, Krämpfe, schneller, schwacher Puls. Sie fühlen sich elend, sind aber ansprechbar.
- Raus aus der Sonne, an einen kühlen Ort. Hinlegen, Beine hochlagern.
- Kleidung lockern. Die Haut kühlen — mit Wasser, feuchten Tüchern und durch Zufächeln von Luft.
- Kleine Schlucke Wasser, wenn die Person vollständig wach und ansprechbar ist.
- Der Zustand sollte sich innerhalb einer halben Stunde bessern. Wenn nicht, behandeln Sie es als Hitzschlag.
Hitzschlag ist ein medizinischer Notfall. Der Unterschied betrifft das Gehirn: Verwirrtheit, ungewöhnliches Verhalten, verwaschene Sprache, unsicherer Gang, Krampfanfall, Bewusstlosigkeit. Die Haut kann heiß und trocken sein — oder weiterhin schwitzen; deshalb ist "trockene Haut" keine verlässliche Regel.
- Wählen Sie die Notrufnummer.
- Kühlen Sie die Person sofort und intensiv. Kühlung ist die Behandlung, und jede Minute bei erhöhter Körpertemperatur verursacht Schäden. Eintauchen in kaltes Wasser, sofern dies sicher möglich ist; andernfalls kalte, nasse Tücher, kontinuierlich Wasser über die Haut laufen lassen, Kühlpacks an Nacken, Achselhöhlen und Leisten sowie ununterbrochenes Zufächeln von Luft.
- Nichts über den Mund geben, wenn die Person nicht vollständig wach und ansprechbar ist.
- Kühlen Sie weiter, während Sie warten. Hören Sie auf, wenn die Person stark zu zittern beginnt oder wach und kühler wird.
Wer zuerst gefährdet ist. Kleine Kinder, ältere Menschen, Personen, die im Freien arbeiten, Personen in Uniform und Körperschutz, Personen, die Medikamente einnehmen, welche das Schwitzen beeinflussen, sowie alle, die in einem geparkten Fahrzeug zurückgelassen werden — dort steigt die Innentemperatur weitaus schneller, als die Menschen erwarten.
Quelle. World Health Organization, Climate change, heat and health, https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/climate-change-heat-and-health ; European Resuscitation Council, Guidelines 2021, First Aid section, https://cprguidelines.eu/guidelines-2021
Was dies nicht ist. Lektüre, keine Zertifizierung.