Теплове виснаження. Сильне потовиділення, блідість і липка шкіра, головний біль, запаморочення, нудота, судоми, швидкий слабкий пульс. Їм дуже погано, але вони при свідомості й контактують із вами.
- Заберіть їх із сонця в прохолодне місце. Покладіть, піднявши ноги.
- Послабте одяг. Охолоджуйте шкіру — водою, вологими тканинами, обмахуванням.
- Давайте воду маленькими ковтками, якщо вони у повній свідомості.
- Їм має стати краще протягом пів години. Якщо цього не сталося, ставтеся до цього як до теплового удару.
Тепловий удар — це невідкладний медичний стан. Різниця полягає в порушенні роботи мозку: сплутаність свідомості, дивна поведінка, нечітка мова, нестійкість, судомний напад, втрата свідомості. Шкіра може бути гарячою та сухою — або все ще вкритою потом, тому правило про "суху шкіру" є ненадійним і на нього не слід покладатися.
- Зателефонуйте за номером екстреної допомоги.
- Охолоджуйте їх активно й негайно. Охолодження є лікуванням, і кожна хвилина за підвищеної температури спричиняє ушкодження. Занурення в холодну воду, якщо це можна безпечно виконати; в інших випадках — холодні вологі простирадла, безперервно лийте воду на шкіру, холодові пакети на шию, у пахви та пах, а також постійне обмахування.
- Нічого не давати через рот, якщо вони не у повній свідомості.
- Продовжуйте охолодження, поки чекаєте. Припиніть, коли вони почнуть сильно тремтіти або прийдуть до свідомості й охолонуть.
Хто ризикує насамперед. Маленькі діти, літні люди, люди, які працюють на відкритому повітрі, люди у формі та бронезахисті, люди, які приймають ліки, що впливають на потовиділення, а також будь-хто, кого залишили в припаркованому автомобілі, — там температура всередині зростає набагато швидше, ніж люди очікують.
Джерело. World Health Organization, Climate change, heat and health, https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/climate-change-heat-and-health ; European Resuscitation Council, Guidelines 2021, First Aid section, https://cprguidelines.eu/guidelines-2021
Що це не таке. Ознайомлення, а не сертифікація.