Θερμική εξάντληση. Έντονη εφίδρωση, ωχρότητα και κολλώδες δέρμα, πονοκέφαλος, ζάλη, ναυτία, κράμπες, γρήγορος και αδύναμος σφυγμός. Υποφέρουν, αλλά έχουν επαφή μαζί σας.
- Μακριά από τον ήλιο, σε δροσερό μέρος. Ξαπλώστε τους με τα πόδια υπερυψωμένα.
- Χαλαρώστε τα ρούχα. Δροσίστε το δέρμα — νερό, βρεγμένα πανιά, αερισμός.
- Μικρές γουλιές νερό, αν έχουν πλήρη επαφή με το περιβάλλον.
- Θα πρέπει να παρουσιάσουν βελτίωση μέσα σε μισή ώρα. Αν όχι, αντιμετωπίστε το ως θερμοπληξία.
Η θερμοπληξία είναι επείγον ιατρικό περιστατικό. Η διαφορά αφορά τον εγκέφαλο: σύγχυση, παράξενη συμπεριφορά, μπερδεμένη ομιλία, αστάθεια, σπασμοί, απώλεια συνείδησης. Το δέρμα μπορεί να είναι ζεστό και ξηρό — ή να εξακολουθεί να είναι ιδρωμένο, γι’ αυτό το «ξηρό δέρμα» είναι ένας κακός κανόνας στον οποίο δεν πρέπει να βασίζεστε.
- Καλέστε τον αριθμό έκτακτης ανάγκης.
- Ψύξτε τους εντατικά και αμέσως. Η ψύξη είναι η θεραπεία και κάθε λεπτό σε υψηλή θερμοκρασία προκαλεί βλάβη. Βύθιση σε κρύο νερό, όπου αυτό μπορεί να γίνει με ασφάλεια· διαφορετικά, κρύα βρεγμένα σεντόνια, συνεχής ρίψη νερού στο δέρμα, παγοκύστες στον αυχένα, στις μασχάλες και στη βουβωνική χώρα, και συνεχής αερισμός.
- Τίποτα από το στόμα αν δεν έχουν πλήρη επαφή με το περιβάλλον.
- Συνεχίστε την ψύξη όσο περιμένετε. Σταματήστε όταν αρχίσουν να τρέμουν έντονα ή αποκτήσουν επαφή με το περιβάλλον και δροσίσουν.
Ποιοι κινδυνεύουν πριν από οποιονδήποτε άλλον. Μικρά παιδιά, ηλικιωμένοι, άτομα που εργάζονται σε εξωτερικούς χώρους, άτομα με στολή και αλεξίσφαιρο εξοπλισμό, άτομα που λαμβάνουν φάρμακα τα οποία επηρεάζουν την εφίδρωση, και οποιοσδήποτε παραμένει σε σταθμευμένο όχημα — όπου η θερμοκρασία στο εσωτερικό αυξάνεται πολύ ταχύτερα απ’ όσο περιμένουν οι άνθρωποι.
Πηγή. World Health Organization, Climate change, heat and health, https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/climate-change-heat-and-health ; European Resuscitation Council, Guidelines 2021, First Aid section, https://cprguidelines.eu/guidelines-2021
Τι δεν είναι αυτό. Ανάγνωση, όχι πιστοποίηση.