Izčrpanost zaradi vročine. Močno znojenje, bledica, hladna in lepljiva koža, glavobol, omotica, slabost, krči, hiter in šibek utrip. Počutijo se zelo slabo, vendar so pri zavesti in sodelujejo.
- Umaknite jih s sonca na hladno. Položite jih, noge naj bodo dvignjene.
- Zrahljajte oblačila. Ohlajajte kožo — z vodo, mokrimi krpami, z mahanjem ali ventilatorjem.
- Po požirkih jim dajte vodo, če so popolnoma prisebni.
- V pol ure bi se morali počutiti bolje. Če se ne, obravnavajte stanje kot toplotni udar.
Toplotni udar je nujno zdravstveno stanje. Razlika je v delovanju možganov: zmedenost, nenavadno vedenje, nerazločen govor, nestabilnost, krči, izguba zavesti. Koža je lahko vroča in suha — ali pa je še vedno prepotena, zato je »suha koža« slabo pravilo, na katerega se ne smete zanašati.
- Pokličite številko za klic v sili.
- Takoj jih intenzivno ohlajajte. Ohlajanje je zdravljenje in vsaka minuta pri tej temperaturi povzroča škodo. Potopitev v hladno vodo, kjer je to mogoče varno izvesti; sicer hladne mokre rjuhe, neprekinjeno polivanje kože z vodo, hladilni obkladki na vrat, pazduhe in dimlje ter nenehno mahanje ali ventilator.
- Ničesar skozi usta, če niso popolnoma prisebni.
- Ohlajanje nadaljujte med čakanjem. Prenehajte, ko se začnejo močno tresti ali postanejo prisebni in hladnejši.
Kdo je ogrožen prej kot drugi. Majhni otroci, starejši ljudje, ljudje, ki delajo na prostem, ljudje v uniformah in neprebojnih jopičih, ljudje, ki jemljejo zdravila, ki vplivajo na znojenje, in vsakdo, ki ostane v parkiranem vozilu — kjer se temperatura v notranjosti dvigne veliko hitreje, kot ljudje pričakujejo.
Vir. World Health Organization, Climate change, heat and health, https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/climate-change-heat-and-health ; European Resuscitation Council, Guidelines 2021, First Aid section, https://cprguidelines.eu/guidelines-2021
Kaj to ni. Branje, ne certificiranje.