Podczas wstrząsów: zejdź na ziemię, osłoń się, trzymaj się. Zanim wstrząsy powalą cię na ziemię, zejdź na ręce i kolana; jeśli jest dostępny solidny stół, schowaj się pod nim, osłaniając głowę i szyję; trzymaj się osłony i poruszaj się razem z nią. Jeśli nie ma stołu, ustaw się przy ścianie wewnętrznej, z dala od okien, osłaniając głowę i szyję.
Nie wybiegaj na zewnątrz, gdy trwają wstrząsy. Większość obrażeń podczas trzęsień ziemi powodują spadające przedmioty oraz ludzie przemieszczający się w czasie wstrząsów. Spadające elewacje i szkło sprawiają, że ulica na zewnątrz budynku jest ze wszystkich miejsc najbardziej niebezpieczna.
Jeśli jesteś w łóżku, pozostań w nim i osłoń głowę poduszką, chyba że znajdujesz się pod ciężką oprawą oświetleniową.
W pojeździe zjedź na pobocze, z dala od mostów, wiaduktów, przewodów energetycznych i budynków, i pozostań w środku do czasu ustania wstrząsów.
Na zewnątrz przejdź na otwarty teren, z dala od budynków, drzew, latarni ulicznych i kabli, i pozostań tam.
Po ustaniu wstrząsów. Spodziewaj się wstrząsów wtórnych i oczekuj, że nastąpią wkrótce. Sprawdź, czy nic ci nie jest, a następnie sprawdź innych. Poszukaj ognia i wyczuj zapach gazu: jeśli czujesz gaz, odetnij dopływ, jeśli możesz zrobić to bezpiecznie, nie używaj przełączników ani płomieni i wyjdź. Załóż buty — rozbite szkło jest później najczęstszą przyczyną obrażeń. Jeśli jesteś uwięziony, nie krzycz, chyba że musisz; zakryj usta, stukaj w rurę lub ścianę, użyj gwizdka, jeśli go masz.
Nie korzystaj z sieci telefonicznej do niczego poza sytuacją awaryjną. Wiadomości tekstowe docierają, gdy połączenia nie mogą się połączyć.
Źródło. WHO emergencies guidance, https://www.who.int/emergencies ; protokół "drop, cover, hold on" opublikowany przez krajowe agencje ochrony ludności oraz przez US Federal Emergency Management Agency na stronie ready.gov, której serwery odrzucają zautomatyzowane żądania z tej platformy i dlatego źródło to jest cytowane, a nie pobierane.