În timpul mișcărilor seismice: apleacă-te, adăpostește-te, ține-te. Pune-te în genunchi și sprijină-te pe mâini înainte ca mișcările seismice să te trântească; adăpostește-te sub o masă solidă, dacă există una, protejându-ți capul și gâtul; ține-te de adăpost și mișcă-te odată cu acesta. Dacă nu există o masă, așază-te lângă un perete interior, departe de ferestre, protejându-ți capul și gâtul.
Nu ieși afară cât timp se produc mișcările seismice. Majoritatea rănirilor în timpul cutremurelor sunt provocate de obiecte în cădere și de oameni care se deplasează în timpul mișcărilor seismice. Fațadele și geamurile care cad fac ca strada din afara unei clădiri să fie cel mai periculos loc dintre toate.
Dacă ești în pat, rămâi în pat și acoperă-ți capul cu o pernă, cu excepția cazului în care te afli sub un corp de iluminat greu.
Dacă te afli într-un vehicul, trage pe dreapta într-un loc liber de poduri, pasaje supraterane, linii electrice și clădiri și rămâi în interior până când se opresc mișcările seismice.
Dacă te afli în aer liber, deplasează-te pe un teren deschis, departe de clădiri, copaci, lămpi stradale și cabluri, și rămâi acolo.
După oprirea mișcărilor seismice. Așteaptă-te la replici și așteaptă-te ca acestea să se producă în curând. Verifică mai întâi dacă ești bine, apoi verifică-i pe ceilalți. Caută focul și mirosul de gaz: dacă simți miros de gaz, oprește alimentarea dacă poți face acest lucru în siguranță, nu folosi întrerupătoare sau flăcări și ieși afară. Poartă încălțăminte — cioburile de sticlă provoacă cele mai frecvente răniri ulterior. Dacă ești prins sub dărâmături, nu striga decât dacă este necesar; acoperă-ți gura, lovește într-o țeavă sau într-un perete, folosește un fluier dacă ai unul.
Nu folosi rețeaua telefonică pentru nimic altceva decât pentru o urgență. Mesajele text ajung la destinație atunci când apelurile nu reușesc.
Sursa. WHO emergencies guidance, https://www.who.int/emergencies ; protocolul "drop, cover, hold on", astfel cum este publicat de agențiile naționale de protecție civilă și de US Federal Emergency Management Agency la ready.gov, ale cărei servere refuză solicitările automate de pe această platformă și care, prin urmare, este citată, nu accesată.