Trīces laikā: nolaidieties, paslēpieties, turieties. Nostājieties uz rokām un ceļiem, pirms trīce jūs nogāž; paslēpieties zem izturīga galda, ja tāds ir, aizsedzot galvu un kaklu; turieties pie patvēruma un pārvietojieties kopā ar to. Ja galda nav, nostājieties pie iekšējās sienas, prom no logiem, aizsedzot galvu un kaklu.
Trīces laikā neskrieniet ārā. Lielāko daļu traumu zemestrīcēs izraisa krītoši priekšmeti un cilvēku pārvietošanās trīces laikā. Krītošas fasādes un stikli padara ielu ārpus ēkas par visbīstamāko vietu.
Ja atrodaties gultā, palieciet gultā un aizsedziet galvu ar spilvenu, ja vien neatrodaties zem smaga gaismekļa.
Ja atrodaties transportlīdzeklī, nobrauciet malā, prom no tiltiem, estakādēm, elektrolīnijām un ēkām, un palieciet transportlīdzeklī, līdz trīce beidzas.
Ja atrodaties ārā, pārvietojieties uz atklātu vietu, prom no ēkām, kokiem, ielu apgaismojuma stabiem un kabeļiem, un palieciet tur.
Pēc trīces beigām. Sagaidiet pēcgrūdienus un sagaidiet tos drīz. Pārbaudiet sevi, pēc tam citus. Pārbaudiet, vai nav ugunsgrēka un gāzes smakas: ja saožat gāzi, noslēdziet padevi, ja to varat izdarīt droši, neizmantojiet slēdžus vai liesmas un izejiet ārā. Valkājiet apavus — saplīsis stikls ir visbiežākā trauma pēc tam. Ja esat iesprostots, nekliedziet, ja vien tas nav nepieciešams; aizsedziet muti, klaudziniet pa cauruli vai sienu, izmantojiet svilpi, ja tāda jums ir.
Neizmantojiet telefona tīklu nekam citam kā tikai ārkārtas situācijai. Īsziņas tiek nosūtītas arī tad, kad zvani neizdodas.
Avots. WHO emergencies guidance, https://www.who.int/emergencies ; protokols "drop, cover, hold on", ko publicējušas valstu civilās aizsardzības aģentūras un US Federal Emergency Management Agency vietnē ready.gov, kuras serveri atsaka šīs platformas automatizētos pieprasījumus un tāpēc šis avots ir citēts, nevis izgūts.