Þrennt dregur úr skammti, og það er allt hagnýta ráðið: styttri tími nálægt upptökum, meiri fjarlægð frá þeim og eitthvað traust á milli.
Farðu inn. Bygging, og miðja hennar: innra herbergi, kjallari, fjarri gluggum og útveggjum. Múrsteinn og steinsteypa eru betri en timbur og gler. Lokaðu gluggum og hurðum og slökktu á loftræstingu og loftkælingu.
Vertu inni. Að leita skjóls fyrstu klukkustundirnar er yfirleitt mun öruggara en að aka í gegnum mengunarský. Ekki rýma að eigin frumkvæði nema þér sé sagt að gera það, og ekki fara að sækja neinn nema þér sé sagt að það sé óhætt.
Fylgstu með upplýsingum. Útvarp, opinberar upplýsingaleiðir og fyrirmæli almannavarna á þínu svæði. Þetta er ástand þar sem opinber fyrirmæli skipta sannarlega meira máli en nokkuð á þessari síðu, vegna þess að það fer eftir því hvað losnaði, hversu mikið og hvert vindurinn blæs.
Ef þú varst úti meðan á losun stóð.
- Farðu úr yfirhafnaði áður en þú ferð inn á skjólssvæðið og settu hann í poka fjarri fólki. Þetta fjarlægir stóran hluta mengunar.
- Þvoðu húð og hár sem voru berskjölduð með sápu og miklu vatni. Ekki nota hárnæringu — hún bindur agnir við hárið. Ekki skrúbba svo fast að húðin rofni.
- Snýttu þér og þurrkaðu augnlok og eyru.
Joðtöflur. Stöðugt joð verndar aðeins skjaldkirtilinn og aðeins gegn geislavirku joði. Það er ekki skjöldur gegn geislun, verndar ekkert annað líffæri og er sumum skaðlegt — þeim sem eru með tiltekna skjaldkirtilssjúkdóma og þeim sem eru með ofnæmi fyrir því. Taktu það aðeins þegar yfirvöld segja þér að gera það, í þeim skammti sem þau segja og á þeim tíma sem þau segja. Ef það er tekið of snemma, of seint eða endurtekið að eigin frumkvæði veitir það enga vernd og hefur í för með sér raunverulega áhættu.
Matur og vatn. Birgðir í lokuðum umbúðum og birgðir sem geymdar eru innandyra eru í lagi. Fylgdu leiðbeiningunum um staðbundna framleiðslu, mjólk og vatn eftir á.
Heimild. World Health Organization, neyðarástand vegna geislunar, https://www.who.int/health-topics/radiation-emergencies . The International Atomic Energy Agency gefur út alþjóðlega staðla um viðbúnað og viðbrögð við neyðarástandi; vefsíða þess hafnar sjálfvirkum beiðnum frá þessum netþjóni, svo það er nefnt hér í stað þess að tengja á það eins og við hefðum lesið það í dag.
Hvað þetta er ekki. Lestur, ekki þjálfun. Fylgdu neyðarþjónustunni og almannavarnayfirvöldum þar sem þú ert; ef fyrirmæli þeirra eru frábrugðin þessari síðu, gilda þau.