Kolm asja vähendavad doosi ja need hõlmavad kogu praktilist nõuannet: vähem aega allika lähedal, suurem kaugus sellest ja midagi tugevat nende vahel.
Mine sisse. Hoonesse ja selle keskossa: siseruumi, keldrisse, akendest ja välisseintest eemale. Tellis ja betoon on paremad kui puit ja klaas. Sulge aknad ja uksed ning lülita välja ventilatsioon ja kliimaseadmed.
Püsi sees. Esimestel tundidel varjumine on tavaliselt palju ohutum kui läbi saastepilve sõitmine. Ära evakueeru omal algatusel, välja arvatud juhul, kui sul seda teha kästakse, ning ära mine kellelegi järele, välja arvatud juhul, kui sulle öeldakse, et see on ohutu.
Hoia end teabega kursis. Raadio, ametlikud kanalid ja sinu piirkonna tsiviilkaitse juhised. See on olukord, kus ametlikel juhistel on tõepoolest suurem tähtsus kui millelgi sellel lehel, sest kõik sõltub sellest, mis välja paiskus, kui palju seda paiskus ja kuhu tuul puhub.
Kui viibisid väljas väljalaske ajal.
- Võta üleriided enne varjumisalasse sisenemist seljast ja pane need inimestest eemale kotti. See eemaldab suure osa saastumisest.
- Pese kokku puutunud nahka ja juukseid seebi ning rohke veega. Ära kasuta palsamit — see seob osakesed juustesse. Ära hõõru nii kõvasti, et nahk katki läheks.
- Nuuska nina ning pühi silmalauge ja kõrvu.
Jooditabletid. Stabiilne jood kaitseb ainult kilpnääret ja ainult radioaktiivse joodi eest. See ei ole kiirguse eest kaitsev kilp, see ei kaitse ühtegi muud elundit ja on mõnele inimesele kahjulik — neile, kellel on teatavad kilpnäärmehaigused, ning neile, kes on selle suhtes allergilised. Võta seda ainult siis, kui ametiasutused seda ütlevad, nende määratud annuses ja nende määratud ajal. Selle omal algatusel liiga vara, liiga hilja või korduvalt võtmine ei paku kaitset ja sellega kaasneb tegelik risk.
Toit ja vesi. Suletud pakendis ja siseruumides olevad varud sobivad. Järgi hiljem kohaliku toodangu, piima ja vee kohta antud juhiseid.
Allikas. World Health Organization, radiation emergencies, https://www.who.int/health-topics/radiation-emergencies . The International Atomic Energy Agency publishes the international standards for emergency preparedness and response; its site refuses automated requests from this server, so it is named here rather than linked as though we had read it today.
Mida see ei ole. Lugemine, mitte väljaõpe. Järgi seal, kus viibid, hädaabiteenistuste ja tsiviilkaitseasutuse juhiseid; kui need erinevad selle lehe juhistest, on määravad nemad.