Athugaðu fyrst hvort hætta sé á ferðum. Umferð, eldur, rafmagn, vatn, fjandsamlegur einstaklingur. Björgunarmaður sem verður annað fórnarlambið hefur helmingað þá hjálp sem stendur til boða.
Athugaðu hvort viðkomandi svari. Kallaðu hátt og hristu varlega um axlirnar. Engin svörun: kallaðu á hjálp.
Opnaðu öndunarveginn. Hallaðu höfðinu aftur, lyftu hökunni.
Horfðu, hlustaðu og finndu í ekki lengur en tíu sekúndur. Hreyfingar brjóstkassans, öndunarhljóð, loft á kinninni.
Einstaka hávær andköf eru ekki öndun. Agonal andköf eru algeng á fyrstu mínútunum eftir hjartastopp, þau líta út eins og tilraun til að anda og það að rugla þeim saman við öndun er algengasta einstaka ástæðan fyrir því að endurlífgun viðstaddra hefst ekki. Ef þú ert ekki viss skaltu líta á þetta sem enga öndun.
Hringdu. 112 í Evrópusambandinu og EES; í annað sinnúmer neyðarnúmer á viðkomandi stað. Settu símann á hátalara, á gólfið, og hafðu hendurnar lausar. Neyðarvörðurinn mun leiðbeina þér í gegnum brjóstþrýstinga — fylgdu leiðbeiningunum.
Brjóstþrýstingar.
- Miðja brjóstkassans, hæll annarrar handar, hin höndin ofan á.
- 100 til 120 á mínútu, niður á 5 til 6 cm dýpi hjá fullorðnum.
- Leyfðu brjóstkassanum að lyftast alveg aftur á milli brjóstþrýstinga. Ófullkomin slökun er jafn skaðleg og grunnur brjóstþrýstingur.
- Ekki stoppa. Hvert hlé lækkar þrýstinginn sem heldur blóðinu á hreyfingu og það þarf nokkra brjóstþrýstinga til að byggja hann upp aftur.
Björgunaröndun — 30 brjóstþrýstingar á móti 2 andardráttum — ef þú hefur fengið þjálfun og ert fús til þess. Ef ekki eru brjóstþrýstingar einir og sér mun betri en ekkert og það er það sem neyðarvörðurinn mun biðja þig um.
Haltu áfram þar til neyðarþjónustan tekur við, viðkomandi vaknar greinilega og andar eðlilega eða þú getur líkamlega ekki haldið áfram. Skiptu við annan einstakling á tveggja mínútna fresti ef þú getur: brjóstþrýstingarnir verða grunnari löngu áður en sá sem framkvæmir þá tekur eftir því.
Heimild. European Resuscitation Council, Guidelines 2021, Basic Life Support, https://cprguidelines.eu/guidelines-2021 ; International Liaison Committee on Resuscitation, https://www.ilcor.org/
Þetta er ekki. Lestur, ekki vottun. Endurlífgun er metin með því að fylgjast með einhverjum framkvæma hana á æfingabrúðu. Skráðu þig á námskeið.