Počas otrasov: klesnite, ukryte sa, držte sa. Klesnite na ruky a kolená skôr, než vás otrasy zrazia na zem; ukryte sa pod pevným stolom, ak je k dispozícii, chráňte si hlavu a krk; držte sa úkrytu a pohybujte sa spolu s ním. Ak nie je k dispozícii stôl, ukryte sa pri vnútornej stene mimo okien a chráňte si hlavu a krk.
Počas otrasov nevybiehajte von. Väčšina zranení pri zemetraseniach vzniká v dôsledku padajúcich predmetov a pohybu ľudí počas otrasov. Padajúce fasády a sklo robia ulicu vonku pri budove najnebezpečnejším miestom zo všetkých.
Ak ste v posteli, zostaňte v posteli a prikryte si hlavu vankúšom, ak sa nenachádzate pod ťažkým svietidlom.
Ak ste vo vozidle, odstavte ho mimo mostov, nadjazdov, elektrického vedenia a budov a zostaňte vo vnútri, kým otrasy neprestanú.
Ak ste vonku, presuňte sa na voľné priestranstvo mimo budov, stromov, pouličného osvetlenia a káblov a zostaňte tam.
Po skončení otrasov. Očakávajte následné otrasy a očakávajte ich čoskoro. Skontrolujte seba a potom ostatných. Hľadajte známky požiaru a všímajte si zápach plynu: ak cítite plyn, uzavrite prívod, ak to môžete urobiť bezpečne, nepoužívajte vypínače ani plamene a vyjdite von. Obujte si topánky — rozbité sklo je najčastejším následným zranením. Ak ste uviazli, nekričte, ak nemusíte; zakryte si ústa, klopte na potrubie alebo stenu a použite píšťalku, ak ju máte.
Telefónnu sieť nepoužívajte na nič iné než na núdzový prípad. Textové správy prejdú, aj keď hovory neprejdú.
Zdroj. WHO emergencies guidance, https://www.who.int/emergencies ; protokol "drop, cover, hold on" uverejnený národnými agentúrami civilnej ochrany a US Federal Emergency Management Agency na ready.gov, ktorého servery odmietajú automatizované požiadavky z tejto platformy, a preto je uvedený ako citácia, nie načítaný.