Κατά τη διάρκεια της δόνησης: πέστε κάτω, καλυφθείτε, κρατηθείτε. Πέστε στα χέρια και στα γόνατα πριν η δόνηση σας ρίξει κάτω· κάτω από ένα σταθερό τραπέζι, αν υπάρχει, καλύπτοντας το κεφάλι και τον αυχένα· κρατηθείτε από το καταφύγιο και κινηθείτε μαζί του. Αν δεν υπάρχει τραπέζι, σταθείτε κοντά σε εσωτερικό τοίχο, μακριά από παράθυρα, καλύπτοντας το κεφάλι και τον αυχένα.
Μην τρέξετε έξω όσο διαρκεί η δόνηση. Οι περισσότεροι τραυματισμοί στους σεισμούς προκαλούνται από αντικείμενα που πέφτουν και από ανθρώπους που κινούνται κατά τη διάρκεια της δόνησης. Οι προσόψεις και τα γυαλιά που πέφτουν καθιστούν τον δρόμο έξω από ένα κτίριο το πιο επικίνδυνο μέρος από όλα.
Αν βρίσκεστε στο κρεβάτι, παραμείνετε στο κρεβάτι και καλύψτε το κεφάλι σας με ένα μαξιλάρι, εκτός αν βρίσκεστε κάτω από ένα βαρύ φωτιστικό.
Σε όχημα, σταματήστε στην άκρη, μακριά από γέφυρες, υπερυψωμένες διαβάσεις, καλώδια ηλεκτρικού ρεύματος και κτίρια, και παραμείνετε μέσα μέχρι να σταματήσει η δόνηση.
Σε εξωτερικό χώρο, μετακινηθείτε σε ανοιχτό έδαφος, μακριά από κτίρια, δέντρα, φανοστάτες και καλώδια, και παραμείνετε εκεί.
Αφού σταματήσει η δόνηση. Αναμένετε μετασεισμούς και αναμένετε ότι θα συμβούν σύντομα. Ελέγξτε τον εαυτό σας και μετά τους άλλους. Αναζητήστε φωτιά και μυρίστε για διαρροή αερίου: αν μυρίζετε αέριο, κλείστε την παροχή αν μπορείτε να το κάνετε με ασφάλεια, μην χρησιμοποιήσετε διακόπτες ή φλόγες και βγείτε έξω. Φορέστε παπούτσια — τα σπασμένα γυαλιά είναι ο συνηθέστερος τραυματισμός στη συνέχεια. Αν έχετε παγιδευτεί, μην φωνάζετε εκτός αν είναι απαραίτητο· καλύψτε το στόμα σας, χτυπήστε έναν σωλήνα ή έναν τοίχο, χρησιμοποιήστε σφυρίχτρα αν έχετε.
Μην χρησιμοποιείτε το τηλεφωνικό δίκτυο για τίποτε άλλο εκτός από επείγουσα ανάγκη. Τα γραπτά μηνύματα περνούν όταν οι κλήσεις δεν περνούν.
Πηγή. WHO emergencies guidance, https://www.who.int/emergencies· το πρωτόκολλο "drop, cover, hold on" όπως έχει δημοσιευτεί από εθνικές υπηρεσίες πολιτικής προστασίας και από την US Federal Emergency Management Agency στο ready.gov, οι διακομιστές του οποίου απορρίπτουν αυτοματοποιημένα αιτήματα από αυτή την πλατφόρμα και επομένως παρατίθεται αντί να ανακτηθεί.