Šī nodarbība ir par pašnāvības krīzi — par to, kā rīkoties, kad cilvēks saka vai mājienos norāda, ka domā par pašnāvību.
Uzdodiet jautājumu tieši. "Vai jūs domājat par pašnāvību?" Uzdodot šo jautājumu, nevienam galvā netiek ielikta šāda ideja — tas ir viens no noturīgākajiem mītiem šajā jomā, un tas ir aplams. Uzdot jautājumu skaidri un nesamulstot parasti ir atvieglojums šim cilvēkam, un tas ir vienīgais veids, kā uzzināt, ar ko jūs saskaraties.
Tad palieciet.
- Neatstājiet šo cilvēku vienu un nedodiet viņam tālruņa numuru, pēc tam neaizejot.
- Novērsiet vai samaziniet piekļuvi līdzekļiem, ja varat to izdarīt droši, bet, ja nevarat, nostājieties starp šo cilvēku un līdzekli tikai tad, ja tas jums ir droši.
- Klausieties, nestrīdoties. Neapspriediet, vai viņa iemesli ir pietiekami pamatoti, neuzskaitiet cilvēkus, kuri būtu sarūgtināti, un nesakiet, ka šāda rīcība ir savtīga. Ikviena no šīm darbībām pārtrauc sarunu.
- Nenonieciniet situāciju. Frāze "Tev ir tik daudz, kā dēļ dzīvot" tiek uztverta kā "Tevi neuzklausa".
- Nesoliet saglabāt noslēpumu. Jau sākumā pasakiet, ka tad, ja uzskatīsiet, ka šis cilvēks ir apdraudēts, jūs meklēsiet palīdzību, un ka jūs viņam pateiksiet, kad to darīsiet.
- Uztveriet visus draudus nopietni, tostarp tādus, ko izteicis cilvēks, kurš to jau ir teicis iepriekš, tostarp tādus, kas izklausās teatrāli, kā arī tādus, ko izteicis cilvēks, kurš ir dzēris.
Nodrošiniet, lai viņš saņem palīdzību, un palieciet kopā ar viņu, līdz kāds cits pārņem situāciju: neatliekamās palīdzības dienests, krīzes tālrunis, neatliekamās palīdzības nodaļa vai specializēts dienests. Ja strādājat dienestā, kurā šādām situācijām ir protokols, šo situāciju reglamentē minētais protokols.
Pēc tam — par jums. Tas, ka kāds jums ir pateicis ko tādu, ir smags slogs. Parunājiet ar kādu. Nākamā nodarbība ir par to.
Avots. World Health Organization, Suicide fact sheet, https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/suicide ; WHO mhGAP Intervention Guide, https://www.who.int/teams/mental-health-and-substance-use/treatment-care/mental-health-gap-action-programme ; WHO, Psychological first aid: Guide for field workers, https://www.who.int/publications/i/item/9789241548205
Kas tas nav. Lasāmviela, nevis apmācība un ne klīnisks novērtējums. Nekas šeit nevienam nedod kvalifikāciju riska novērtēšanai.