Reacțiile după un eveniment înspăimântător sunt normale. Dificultăți în a dormi, retrăirea repetată a celor întâmplate, iritabilitate, epuizare, tresărirea la zgomote obișnuite, lipsa dorinței de a vorbi despre asta, dorința de a nu vorbi despre nimic altceva. Acestea sunt reacțiile sistemului nervos după o amenințare, nu un semn că este ceva în neregulă cu persoana respectivă.
Ce ajută și nu este complicat. Somn, mâncare și apă la ore obișnuite. O rutină, chiar și una simplă. Compania altora. Ceva de făcut care are un rezultat vizibil. Mai puține știri, la ore stabilite, nu în mod continuu.
Copiii manifestă aceste reacții diferit — devin mai dependenți de adulți, revin la comportamente pe care le depășiseră deja, au dureri de stomac, reproduc evenimentul în joacă. Rutina și răspunsurile sincere, scurte, sunt mai utile decât reasigurarea.
Când trebuie cerut ajutor. Dacă starea nu se ameliorează după câteva săptămâni sau împiedică pe cineva să muncească, să doarmă sau să se îngrijească, atunci este momentul să discute cu un medic. Spuneți ce s-a întâmplat; este relevant.
Și refaceți proviziile. Umpleți din nou recipientul cu apă, înlocuiți ce a fost folosit din geantă, reîncărcați acumulatorul extern, verificați lanterna. Perioada imediat de după un incident este momentul în care toată lumea este de acord că merită făcut acest lucru — iar al doilea eveniment, atunci când are loc, tinde să apară înainte ca magazinele să-și refacă stocurile.